几天来，在汶川大地震灾区采访，见证灾难的惨重，体验灾难的痛楚，感受灾难的影响，对于大灾之后的幸存者和他们的今后，有了新的感悟。

　　不亲历灾区，人们也会说，逝者已矣，生者自强。但前一句好说，后一句却难。亲身经历了灾难，又在灾难中磨砺的幸存者，心理上的压力、焦虑、忧伤和哀愁，是非亲历者难以体验的。逝者已矣，不会再有忧伤和哀愁；生者自强，却首先需要自我解脱。他们心灵的创伤有多痛，只有当事人自己最清楚。因此，理解幸存者复杂的心绪，宽容幸存者可能的偏颇，是眼下的一种必须。正如对有亲人伤亡者的心理治疗不能说某些日常的宽心话一样，对所有的幸存者，无论是否有亲人伤亡，都不宜苛求，也不宜“拔高”。应该给他们一点时间，让他们抚平伤口。

　　灾区所见，幸存者大多还处于茫然不知所措，今后不知所向之中，我们应该理解这种心态。许多人原本美满的家庭瞬间破碎，多年积攒的家业毁于一旦，恪尽职守的工作复工渺茫，其沮丧、忧虑是合乎情理的。

　　当然，对幸存者理解、宽容的同时，我们要做的还有很多，重要的是给他们以希望。希望在哪里？在于政府的关怀，社会的关爱，志愿者的行动，使他们切身感受到这世界充满亲情，看到重建幸福的希望。不过，所有这些都是外力，最根本的还是生者的自强自救，自强自救才是最大的希望所在。因为，政府救济、社会捐助、志愿者服务，都不会是伴随终身的，惟有自强自救才是安身立命之本。

　　看到青川县沙州镇部分受灾群众给全县父老乡亲的一封倡议书，其中说“面对祖祖辈辈都没有遇到过的灾难，面对倾家荡产、生离死别的绝境，我们没有绝望，精神没有垮，脊梁没有弯”，“亲人失去生命之后不能再复活，我们幸运活着的人还有勤劳的双手、健康的身体，我们不能整天伤心哭泣，我们更不能等靠要。灾难面前我们要振作起来，挺直腰杆，把党和政府、社会各界的援助、关怀牢记在心，靠我们自己勤劳的双手抗灾自救，重建家园；用我们的实际行动，告慰亲人们的在天之灵�！闭馐窃智�群众的真情宣言，其自救自强意识难能可贵，尤为值得珍视。

　　“5·12”大地震过去十多天了，逝者已矣，生者还要生活下去，而且要更好地生活下去。关爱他们，请从理解、宽容，帮助他们自我解脱开始，从有效抚慰、切实帮扶入手，落脚于自强自救。如此，可以相信，灾区人民一定能够重建家园，再建幸福。