鹤发童颜，步伐矫健，每次还能爬上9层楼梯，这样的百岁老人，你见过吗?在定安县定城镇沙内村，有一位名叫孙美花的老阿婆每天坚持运动，在儿孙们的关爱中，健康地度过了100年。
坚持运动百岁阿婆能爬9层楼梯
18日上午，记者来到孙美花老人的家中。当时，孙阿婆穿戴得整整齐齐，正准备和女儿一起乘车去三亚游南山。孙阿婆虽然头发花白，但眼睛很有神，精神爽朗，脸上几乎没有皱纹，怎么也看不出她已经有100岁高龄。
“阿婆最喜欢运动了，总是闲不住。这不，重阳节到了，我们便带着她去南山走一走�！彼锇⑵诺乃锱跹┯⒏嫠呒钦�，阿婆年轻时就很勤快，不但到田里做很多农活，还包揽下所有的家务。阿婆的年龄越来越大后，便不再做农活了，但是仍然坚持每天运动。
“老阿婆喜欢运动，在村里是出了名的�！蓖跹┯⑺�，虽然在农村，健身设施非常有限，但这并没有影响到阿婆对运动的热情。每天清晨和傍晚，她经常一个人到村外的水泥路散步，那精神丝毫不亚于年轻人。
有时，孙阿婆会到�？诘亩易⌒┤兆�，孙阿婆每天早上7点钟起床后，都会到门前的庭院里学着做一些老年人体操，还每天坚持散步至少半个小时。周末闲暇的时候，她就跟着儿孙们去万绿园、金牛岭等地方游玩。最近，孙阿婆又 “创造”了一种新的锻炼方式，那就是爬楼梯。孙阿婆的孙子家住在9层，每次阿婆上楼的时候，都不乘坐电梯，直接走楼梯。除此以外，孙阿婆还努力做一些自己能做的家务活，如洗衣、扫地、擦桌子，等等�！八灰约耗茏龅氖�，就不让我们插手�！迸鑫率朗偎�。
长寿秘诀运动与亲情让她身心健康
“岳母身体硬朗，什么事情都用不着儿孙们操心�！蔽率朗俑嫠呒钦�，孙阿婆乘坐他的摩托车出门，总是很容易就坐到车上，腿脚很麻利。究竟是什么原因让她如此健康长寿呢?记者了解得知，孙阿婆除了始终坚持着早睡早起、有规律的作息，以及注意健康饮食外，最为重要的因素是，就是她坚持运动和儿孙们对她的关爱。
孙阿婆坚持运动自然体格强健。而儿孙们对她无微不至的关爱则让她感到快乐。孙阿婆膝下有6个子女，也都已年过半百，如今一大家50多人五代同堂，其乐融融。平时，儿女们都很疼爱孙阿婆，几个儿女轮流接她去家里住，她住在哪家，其他儿孙们也经常去看望她，给她买一些营养品，陪她聊聊天。孙阿婆百岁寿辰那天，儿孙们为她隆重庆祝，看着儿孙满堂，一家人和和睦睦，孙阿婆极为幸福。(宋亮亮）
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